GAYA HIDUP

Bangun Pagi Membuat Anda Lebih Pintar dan Sehat

Jakarta – Bagi banyak orang, bangun pagi bukanlah perkara mudah. Ada saja beragam alasan untuk bisa menambah waktu untuk tidur lagi. Sekalipun ada pepatah yang mengatakan bahwa Anda harus bangun pagi jika tak ingin ‘rezeki dipatuk ayam’.

Jika pepatah tersebut tak ampuh, mengutip Your Tango, ada beberapa alasan yang mungkin bisa jadi senjata pamungkas untuk membuat Anda bangun pagi.

1. Membuat Anda jadi pintar
Menurut studi tahun 2008 dari University of Texas, pelajar yang dilaporkan sebagai orang yang rajin bangun pagi bisa mendapatkan ranking yang lebih tinggi dibanding teman lainnya yang bangun lebih siang.

2. Membuat Anda jadi lebih sehat
Jika bangun lebih pagi, Anda bisa melakukan banyak hal termasuk olahraga sebentar sebelum matahari naik. Semakin pagi Anda olahraga maka semakin banyak manfaat olahraga yang didapatkan.

3. Membuat Anda jadi lebih bahagia
Studi dari University of Texas di tahun 2008 juga mengungkapkan bahwa orang yang bangun pagi dilaporkan lebih bahagia dengan hidupnya dibanding orang yang suka tidur malam dan bangun siang. Kemungkinan hal ini disebabkan karena orang yang bangun siang akan bangun lebih terburu-buru dan tak menikmati hari dengan santai.

4. Membuat Anda lebih produktif
Studi dari University of Education di Heidelberg menyebutkan bahwa orang yang bangun pagi lebih bisa mengontrol jadwal mereka dengan baik dibanding dengan yang bangun siang. Jadwal yang terorganisir akan memudahkan Anda untuk bisa bekerja lebih baik dan tepat waktu.

5. Memberikan kepercayaan diri lebih baik
Penelitian mengindikasikan bahwa orang yang bangun pagi ternyata punya karakter yang lebih optimis, puas dengan diri sendiri, dan punya kepekaan sosial yang tinggi.

Sumber: CNN Indonesia

KOMENTAR
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ten − 9 =

BATAMSATU.COM merupakan Portal Berita Terpercaya di Batam

Hubungi Kami

PT. BATAM SATU MEDIA2018

To Top